Tylösand OCR

 


Hinder och regler

Banmarkering
Banmarkering kommer att vara röd-gul snitsel.

Straffrundor
Vissa av hindren kommer vara extra utmanade. Ni kommer att få testa hur länge och många gånger som helst men när ni sedan känner att ni inte orkar eller vill längre så får ni springa en straffrunda. Straffrundan är att ni får springa 5 varv runt två röda koner som är placerade vid hindret innan ni får springa vidare.

Antal hinder
Längs bansträckningen kommer det att finnas ca 30 hinder och utmaningar av olika art som skall passeras. Alla hinder får ni prova obegränsat. Vissa hinder kommer att ha straffrundor. 

Håll till höger så att snabbare tävlande kan springa om på vänster sida.

Underlag
Mycket sand & sanddynor, hav & ån Tylöbäck samt Prinsbertilsstig.

Alla från 13 år och uppåt får delta.

Dessa markeringar kommer finnas på vissa av hindren.


Visar banans löpriktning

Här kan ni lämna in er väska mm.

                                (Tylösand OCR ansvarar ej för era värdesaker) 

Tex bära däck runt en markering och tillbaka. Ej bära åt varandra.
På dessa hinder får ni inte nudda sand med någon kroppsdel innan ni nått markering. Då får ni börjar om. Exempel på hinder kan vara balansgång  eller en low rig. 
Ta er under hindret. Exempel på hinder kan vara att krypa under en bil eller en båt. 
Här ska ni ta er över hindret och ni får hjälpas åt. Exempel på hinder kan vara irish table. 
Ta er igenom vattnet som kan vara hav eller ån Tylöbäck

Välta däck. En markerad sträcka. Ni kan vara 2-3 st som välter ett och samma däck. OBS: Startande i elitgruppen ska enskilt välta däcket.

När ni väljer att inte kämpa vidare på ett hinder längre så  blir det en straffrunda. Runda 2 röda koner, 5 varv.

Bansträckningen