Hinder och regler
Hinder och regler
Banmarkering
Banmarkering kommer att vara röd-gul snitsel.
Röd markering
Den delen som är rödmarkerade på hindren får deltagarna inte röra eller hålla på. Straffrunda eller börja om på hindret och regeln bryts.
Straffrundor
Vissa av hindren kommer vara extra utmanade. Ni kommer att få testa hur länge och många gånger som helst men när ni sedan känner att ni inte orkar eller vill längre så får ni springa en straffrunda. Straffrundan är att ni får springa 5 varv runt två röda koner som är placerade vid hindret innan ni får springa vidare.
Antal hinder
Längs bansträckningen kommer det att finnas ca 20 hinder och utmaningar av olika art som skall passeras. Alla hinder får ni prova obegränsat. Vissa hinder kommer att ha straffrundor.
Håll till höger så att snabbare tävlande kan springa om på vänster sida.
Underlag
Mycket sand & sanddynor, hav & ån Tylöbäck.
Alla från 12 år och uppåt får delta.
Dessa markeringar kommer finnas på vissa av hindren.
Bansträckningen
